Day5,TSS32

2017/12/14

金曜日。
昨日は会社帰りにジムで筋トレ。DNSのプロテインの試飲で抹茶?があり飲んでみる。美味いのは美味いが少し甘すぎる。DNSプロテインはコスパ最高だが甘すぎるのが難点。。
今朝は昨日の筋トレもあり疲労がピークにきている。ちょうどDay5のトレーニングメニューも回復日メニューで良かった。15s/15sのインターバルを20本だけ。
・10分:297W 149/156bpm 79rpm
丁寧なペダリングを心がける。
やっと週末。あっという間の一週間が終わりそうだ。